Dwayne 'The Rock' Johnson zeigt, wie Ihr die krassesten Gym Selfies macht

  • Fitnessfans aufgepasst! Trainer Dwayne ruft zum Workout und gibt zusätzlich noch Gym Selfie Nachhilfe.

  • Dass Zac hart gearbeitet hat sehen wir. Aber bei den Gym Pics braucht er noch etwas Übung.

  • Zum Glück drehen die beiden gerade zusammen und Dwayne kann sein Wissen an Zac vermitteln.

  • Na, alles fit?

  • Seid Ihr bereit? Los geht's!

  • 1. Nicht so gelangweilt gucken.

  • 2. Scharfe Bilder in gutem Licht knipsen. Den Handstand kann Zac ganz toll, aber man erkennt ja gar nichts.

  • 3. Näher ran. Oben ohne ist gut, Sneaker sind da, aber Zac ist einfach zu weit weg.

  • Für das GymPic sollte man am besten so nah rangehen wie möglich.

  • Wirklich nah!

  • 4. Fordere dich selbst im Wettstreit mit anderen heraus.

  • 5. Habe keine Angst vor Grimassen, wenn du gerade 100 Kilo drückst.

  • 6. Zeig die wirklich schweren Dinge.

  • Die wirklich, wirklich schweren Dinge...

  • 7. Und zeig auch immer ein bisschen Haut.

  • 8. Nimm einen pelzigen Begleiter mit ins Gym, das verschönert jedes Bild.

  • 9. Sei stolz auf die Ergebnisse und zeig was du geschafft hast.

  • Bis ins kleinste Detail. Adern, Muskeln, Schweiß - Für das perfekte Foto gilt: Zeig was du hast!

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    Auch Zac Efron lernt bei Mr. Muscle.

    Wenn man einen Film mit Dwayne 'The Rock' Johnson dreht, in dem man fast die ganze Zeit ohne T-Shirt zu sehen ist, bekommt man als Schauspieler entweder riesen Respekt oder großen Neid auf die Muskelberge des 43-jährigen.

    Auf Zac Efron trifft das zur Zeit jedoch nicht zu – er selbst hat ordentlich an Muskelmasse zugelegt und sich nicht nur ein krasses Sixpack, sondern auch einen etwas überdimensionierten Bizeps antrainiert.

    >>> Jede Menge musikalischer Girlpower gibt's hier.

    Für die Verfilmung der 1990er Jahre Kultserie Baywatch steht der High School Musical Star jetzt gemeinsam mit Dwayne vor der Kamera und die beiden protzen mit ihren Muskeln nur so um die Wette.

    >>> Ohne T-Shirt kann Justin Bieber auch. Hier seine heißesten Selfies mit nacktem Oberkörper.

    Und obwohl Zac schon ziemlich gut dabei ist, hat Dwayne für den Nachwuchs-Bodybuilder (und alle, die es auch werden wollen) natürlich ein paar Tips für das perfekte Trainingspic. Checkt die Galerie!

    Dienstag, 08. März 2016